Å innlemme frukt og grønnsaker som en del av et sunt kosthold kan bidra til å redusere bruken av noen reseptbelagte legemidler og legge et sunt notat til skjønnhetsregimet ditt. De fleste naturlige matvarer har skjulte fordeler utover de åpenbare næringsstoff-, fiber-, aminosyre-, mineral- og sunne fettkomponentene. Mange matvarer er også en del av tradisjonelle medisinske preparater og til og med brukt i bygningen og som tauverk. Pawpaw frukt er ikke noe unntak. Det er mange bruksområder for pawpaw frukt som mat og utover.
Hva du skal gjøre med Pawpaws
Du kan være ny i pawpaw frukt eller har et pawpaw tre i hagen din. Uansett fordeler pawpaw fordelene over det kulinariske og deres applikasjoner har muligheten til å skyrocket helsen. Den vanligste bruken av pawpaw frukt er i oppskrifter der vaniljesaus-tekstur og mild tropisk smak forbedrer drikkevarer, godteri, paier, puddinger, cocktailer og andre retter. Internett er fylt med pawpaw fruktideer, oppskrifter som legen din vil godkjenne, og aktuelle rettsmidler som kan redde lommeboken din.
Pawpaw er et innfødt nordamerikansk tre. Faktisk er det den største spiselige frukten som er innfødt til USA, funnet i 26 stater. Pawpaws blir ofte bare spist rå, plukket friske fra treet og spist ut av hånden. Men det er mange andre bruksområder for pawpaw frukt.
Frukten kan bidra til å metabolisere annen mat du spiser og er rik på riboflavin, tiamin, B-6, niacin og folat. Den er også rik på vitamin C og andre antioksidanter. C-vitamin holder immunforsvaret i toppform mens det hjelper kroppen å absorbere andre næringsstoffer som jern og kalsium. Mineralene representert i en pawpaw omfatter kalium, magnesium, fosfor og jern.
Når du bestemmer deg for hva du skal gjøre med pawpaws, bør du vurdere alle ernæringsmessige fordeler og pakke inn så mange av disse fruktene med snacks som du kan i løpet av sesongen.
Pawpaw fruktideer
Utenom å spise disse kraftige fruktene rå, er det mange andre bruksområder for pawpaw frukt. Smaken ligner milde bananer og er et nyttig tillegg til bakevarer, puddinger, iskrem, salat og til og med i brennevin. Den ble tradisjonelt most og laget til kaker eller tørket for å bevare den. Lag syltetøy, smoothies, hurtigbrød og bakverk.
Den grønne pawpawen er en utmerket erstatning for squash eller cherimoya. En ny og spennende bruk for frukten i de vanligste voksende regionene er håndverksøl. En av de uventede pawpaw fruktbrukene er som hostesirup og slimløsende. Det utnytter fordelene ved pawpaw som finnes i det høye vitamininnholdet og antioksidantegenskapene.
Pawpaws er ganske delikate og varer ikke lenge, verken på disken eller i kjøleskapet. Modne pawpaws kan lett fryses til senere bruk, da kjøleskapstiden bare er noen få dager. For å forberede dem, skrell frukten og knus deretter massen og frøene gjennom en matfabrikk eller en sil. Massa forblir og kan brukes umiddelbart, kjøles i et par dager eller fryses til en annen gang.
Frossen puré kan brukes akkurat som du ville eplemos. Matlaging kan ødelegge noe av smaken, så det er den beste metoden å bruke varme på hvis du bruker det i kokte oppskrifter. Det er mange bruk av pawpaw frukt i dessertkategorien, men ikke glem den høye næringsverdien og den søte, tropiske smaken når den spises fersk fra treet.
