Hagearbeid mens du er gravid er en morsom måte å få den treningen du trenger for å holde deg frisk under graviditeten, men denne treningsformen er ikke uten risiko. Hold deg selv og babyen din trygg ved å unngå hardt arbeid den varmeste delen av dagen, drikke mye vann og bruke hatt. Det er to ytterligere risikofaktorer som gravide kvinner i hagearbeid bør være klar over: toksoplasmose og kjemisk eksponering.
Hvordan hage under graviditet
For gravide øker hagearbeid risikoen for eksponering for toksoplasmose, en alvorlig sykdomsorganisme som forårsaker influensalignende symptomer hos mødre og kan forårsake psykiske funksjonshemninger og blindhet hos deres ufødte barn. Toksoplasmose spres ofte i katteavføring, spesielt avføring fra utekatter som fanger, dreper og spiser byttedyr, for eksempel rotter. Når disse kattene avgir avføring i hagejorden, er det en god sjanse for at de også deponerer toksoplasmoseorganismen.
Kjemikalier, som herbicider og insektmidler, er også risikofaktorer for gravide kvinner i hagearbeid. Et ufødt barns hjerne og nervesystem utvikler seg raskt, og betydelig eksponering i løpet av denne kritiske tiden kan påvirke babyens utvikling.
Er det trygt å hage når du er gravid?
Du trenger ikke å slutte med hagearbeid mens du er gravid, men du må kanskje gjøre noen endringer for å beskytte deg selv og babyen din. Vær oppmerksom på risikoen forbundet med hagearbeid under graviditet, og bruk en sunn fornuft tilnærming for å unngå dem.
Graviditet og hagesikkerhet
Her er noen forholdsregler for graviditet og hagesikkerhet for å holde deg og ditt ufødte barn trygt i hagen:
- Hold deg innendørs mens kjemikalier sprayes i hagen. Sprayer danner en fin aerosol som flyter på en bris, så det er ikke trygt å være utendørs, selv om du står på avstand. Vent til kjemikaliene tørker før du går tilbake til hagen.
- Når det er mulig, bruk integrert skadedyrsbekjempelse (IPM), som oppmuntrer til bruk av ikke-kjemiske metoder for å kontrollere hageinsekter og sykdommer. Når spray er absolutt nødvendig, bruk det minst gif.webptige alternativet.
- Hold katter ut av hagen så mye som mulig, og antar alltid at jorden er forurenset med toxoplasmose.
- Bruk hansker, lange ermer og lange bukser i hagen for å unngå eksponering for forurenset jord og kjemikalier. Pass på at du ikke berører ansiktet, øynene eller munnen din med skitne ermer eller hansker.
- Vask alle produktene grundig før du spiser den.
- La sprøyting og tunge løft være igjen for noen andre.
