Lukk øynene og forestill deg å sitte i drømmehagen din. Se for deg en mild bris, som får trærne og andre planter til å svinge lett og kaste den søte duften av blomster rundt deg. Tenk deg den beroligende sildringen av et vannfall og de melodiske sangene til favorittfuglene dine. Se sommerfugler i forskjellige farger som flyter fra en blomst til en annen i en grasiøs liten luftdans. Får denne visualiseringen deg til å føle deg rolig og avslappet - plutselig mindre stresset? Dette er konseptet bak å plante hager for mental helse. Fortsett å lese for å lære mer om hageterapi og psykiatriske hager.
Psykiatrisk sykehushage
Som samfunn virker vi helt avhengige av teknologi i disse dager. Tidligere stolte vi imidlertid bare på naturen for å mate oss, hydrere oss, skjule oss, underholde oss og berolige oss. Selv om vi ser ut til å ha beveget oss så langt borte fra denne avhengigheten av naturen, er den fortsatt hardt koblet i hjernen vår.
I løpet av de siste tiårene har det blitt gjort mange studier om naturens effekter på menneskets psyke. De fleste av disse studiene fant at selv bare et kort glimt av en naturscene forbedrer den menneskelige sinnstilstanden betydelig. Av denne grunn dukker det nå opp mentale eller psykiatriske sykehushager i tusenvis av medisinske fasiliteter.
Nyere studier har vist at bare 3-5 minutter i en frodig grønn hage kan redusere stress, angst, sinne og smerte. Det kan også indusere avslapning og fjerne mental og følelsesmessig tretthet. Pasienter som får tilbringe tid i sykehuslegende hager, har en bedre holdning til sykehusoppholdet, og noen kommer til og med raskere.
Selv om denne typen helsehelse ikke vil ha noe å si for deg, KAN den gi pasienter og ansatte et tilstrekkelig mentalt løft.
Designe hager for pasienter med mental helse
Å lage en helse for mental helse er ikke rakettvitenskap, og det burde det heller ikke være. Dette er et sted hvor pasientene ønsker å være, et fristed der de kan oppsøke "avslapning og gjenoppretting fra mental og emosjonell utmattelse." En av de største måtene å oppnå dette på er å tilsette frodig, lagdelt grønt, spesielt skyggetrær. Inkluder forskjellige nivåer av innfødt busk og flora for å skape et naturlig område som passer for fugler og annet lite dyreliv.
Å bruke trær og busker for å skape en følelse av innhegning kan gi et ekstra sikkerhetsnivå, samtidig som pasienter kan føle at de har gått inn i en trøstende oase. Sørg for å tilby mange sitteplasser, både bevegelige og permanente, slik at alle har sjansen til å nyte naturen fra forskjellige synspunkter.
Hager som fremmer et mentalt velvære trenger å engasjere sansene, og appellerer til alle aldre. Det bør være et sted der unge pasienter kan gå for å slappe av og utforske, og hvor eldre individer kan finne fred og ro, samt stimulering. Å legge til naturlige vannfunksjoner, som en fontene med sildrende / boblende vann eller en liten dam med koifisk, kan ytterligere forbedre den mentale hagen.
Ikke glem brede slyngende stier i hagen som inviterer besøkende til å spasere til forskjellige destinasjoner, som en attraktiv blomstrende busk, en benk gjemt i en stille nisje for kontemplasjon eller til og med et lite gressområde for enkel meditasjon.
Det trenger ikke være vanskelig eller stressende når du lager en helbredende sykehushage. Bare lukk øynene og få hint fra det som appellerer til deg og tilbyr mest mental avslapning. Resten vil falle sammen naturlig.
