Hagearbeid er en aktivitet som alle slags mennesker liker, fra de aller minste til de eldste eldste. Det diskriminerer ikke, selv om du er i fare for lymfødem. I stedet for å gi opp hagen din, bør du vurdere måter å unngå å utløse symptomer på lymfødem.
Vi kommer i gang med noen hagetips for å forhindre lymfødemproblemer.
Hva er lymfødem?
Hagearbeid er en hobby som kan utfordre kroppen din og hjernen din, avhengig av hvordan du nærmer deg den. Det betyr imidlertid ikke at du må gi opp plantene dine bare fordi du er i fare for lymfødem. Hagearbeid med lymfødem er omtrent som å gjøre noe annet med lymfødem, du trenger bare å endre tilnærmingen til landskapet ditt.
Lymfødem er en unormal væskesamling rett under huden. Det er vanligst i armer og ben, men kan vises hvor som helst på kroppen. Noen mennesker har lymfødem fordi de ble født med det, men mange andre utvikler tilstanden som et resultat av lymfeknute fjerning eller skade under kreftbehandling.
Venstre ubehandlet, lymfødem kan resultere i alvorlige infeksjoner, cellulitt eller fibrose under huden. Det er en risiko for å utvikle lymfødem under hagearbeid for risikopopulasjoner, men det er også trygge måter å nærme seg jorden på.
Hagearbeid med lymfødem
Her er noen av våre favoritt tips om hagearbeid i lymfødem:
Bruk riktig tilpassede hagedrakter. Fra hansker til støvler må alt passe bare for å unngå blemmer eller innsnevring hvis hevelse skulle begynne. Å ha på hodet til tåbelegg er et viktig skritt, siden selv et insektstikk eller et punkteringsår fra en rosenbuske kan utløse lymfødem.
Hold kompresjonsplaggene dine rene og tørre. Den beste måten å unngå problemer når du bruker kompresjonsplagg i hagen, er å overvåke dem for renslighet og tørrhet. Skitne eller våte plagg kan invitere lymfødem, så bytt utstyret umiddelbart hvis du merker at det ikke stemmer.
Vær oppmerksom på været. Hvis det er veldig kaldt eller varmt, bør du begrense tiden din i hagen. Kaldt vær kan føre til at huden svirrer eller svetter; mer enn omtrent 15 minutter i varmen er en like plagsom utløser.
Planlegg hagearbeidet ditt på forhånd. En av de viktigste tingene du bør ta i betraktning med lymfødem er at det er best å ta trening i spurts. Planlegg aktivitetene dine på forhånd, slik at du kan dele dem opp i mindre oppgaver som lar deg hvile imellom. Husk å få hjelp til tungt løft eller anstrengende arbeid, som for eksempel jordarbeiding eller graving i hard jord.
Gjør en rekke aktiviteter. Gjentakelse kan føre til lymfødem, så bland det sammen. Planter noen frøplanter, skjær deretter en busk, og legg deretter litt kompost til potteplantene dine. Du trenger ikke å fullføre større oppgaver samtidig. Du kan i stedet rotere gjennom en krets med "must dos" for å redusere sjansene for å utvikle lymfødem.
